肘の痛みには大きく分けて、肘の外側が痛む場合と肘の内側が痛む場合とがあります。

肘の外側が痛む場合は、外側上顆炎（テニス肘）と呼び、肘の内側が痛む場合を、内側上顆炎（ゴルフ肘）と呼びます。

ここでは外側上顆炎の症状についてご説明します。

 

外側上顆炎（テニス肘）

肘の外側が痛くなるのが特徴で、

・タオルを絞ったとき

・ドアノブを回すとき

・パソコンのマウスやキーボードを操作するとき

・物を持ち上げる

といった日常の動作で、鋭い痛みがでることがあります。

名前の通りテニスプレイヤーに多く発生しますが、実際には３０～５０歳の主婦やデスクワークの方にも、特にテニスに関係なくても多くみられます。

 

主な要因としては、肘や腕、手首の使い過ぎによる負担の蓄積があげられます。

 

 

内側上顆炎（ゴルフ肘）

肘の内側が痛くなるのが特徴です。

・腕を引っ張っる

・ひねる

・手を強く握る

といった動作で痛みが誘発されることがあります。

こちらも名前の通りゴルフプレイヤーに多くみられますが、無理なフォームや繰り返しの動作が続くことで、肘に負担が集中して起こるケースも少なくありません。 

 

 

病院では、どちらの肘の痛みも消炎鎮痛剤やシップなどを処方し、ステロイド薬の注射を行うこともあります。その他にも、電気治療やリハビリ、サポーターの装着などを行い、症状の緩和をはかります。

 

しかし実際には、 

 

☑ずっと通っているがなかなか良くならない

☑その場では楽になるがすぐ元に戻る

☑日常生活で何に気をつければよいのかわからない

 

このようなお悩みを抱えている方も多くいらっしゃいます。 

 

  

当院では、いずれの肘の痛みも背景には、背骨や姿勢のバランスの崩れが関係していると考えています。姿勢が崩れていることで、肩や腕、手首の使い方に偏りが生じ、その負担が最終的に肘へ集中してしまうことがあります。

当院の整体では、背骨のバランスを整えることで、肩・腕・手首まわりの緊張をやわらげ、肘にかかる負担が分散しやすい身体の状態を目指します。

さらに、姿勢指導や日常生活での身体の使い方をお伝えし、良い状態を維持しやすい身体づくりをサポートします。

身体が本来持っている回復力(自然治癒力)が働きやすくなることで、肘の違和感や痛みにも少しづつ変化が現れていきます。

 

 

最後に、

もし肘の痛みで日常生活やお仕事、趣味に支障を感じていましたら、1人で悩まず、ぜひ当院にお越しください。

きっとあなたのお力になれるはずです！！